30-дневный секрет успеха: как развить новую привычку

Говорят, чтобы привычка закрепилась, нужно 3 недели. Но мы предлагаем немного другой вариант: попробовать trial-версию привычки, длиной в 30 дней. И если вам понравится — вы приобретете полную совсем бесплатно и с пользой для себя.

Перемены, безусловно, вызывают у многих стресс и поменять свои привычки в питании или вдруг начать читать по 50 страниц книги ежедневно — совсем непростая задача. Но подумайте — это всего лишь на месяц, которых много, и после которого вы сможете вернуться к своей старой уютной жизни. Конечно, если захотите.

Что же даст вам этот эксперимент? Для начала, вы разовьете новую, полезную привычку. Во-вторых, напишите свою историю успеха, длиной в 30 дней, которая подкрепит вашу веру в себя и поможет собраться с силами, когда это будет нужно. В-третьих, вы получите определенный результат за этот месяц, по которому сможете судить что же будет дальше, если вы продолжите придерживаться новой привычки.

Помните: если вам не хватило 30 дней, и вы не можете решить оставлять привычку на всю жизнь или нет — продлите пробную версию до 60 дней или даже 90.

30-дневный эксперимент — отличный способ попробовать вегетарианство, начать тренироваться, вести свой блог, отказаться от просмотра ТВ, бросить вредную привычку. Используйте метод для того, что вам действительно важно и нужно. Успехов!

06.09.2015