5 утренних привычек, от которых стоит избавиться

Привычка — вещь, которая есть у каждого. Она может быть полезной, которая делает вас лучше каждый день, а может быть вредной, разрушающей вас день ото дня. Мы сейчас говорим не о зависимостях, типа курения, а немного о других привычках, которые тоже лучше оставить в прошлом.

  • Лежать еще 5 минуточек. Если вы с вечера запланировали проснуться в 7, не стоит переставлять будильник еще на 10 минут, чтобы подольше понежиться в теплой постели. Избавьте сами себя от стресса в начале дня — ведь закрыв глаза вы можете и проспать, или просто оставить себе мало времени на сборы.
  • Игнорировать планирование. Тайм-менеджмент — очень важная часть жизни любого человека, ведь время — самый дорогой ресурс. Поверьте, как только вы научитесь работать и жить по плану, вы станете успевать гораздо больше и делать все легче.
  • Серфинг в интернете. Всемирная паутина — бич современности. Если вы погрузились в почту или перешли на один из любимых сайтов, можете не сомневаться — впереди масса потерянного впустую времени. Старайтесь ограничивать нахождение в интернете.
  • Мыслить негативно. Только представьте — если вы начинаете свой день с мысли «Снова на работу», ваше настроение тут же падает, работоспособность сокращается, энергия угасает и вот вам уже неохота никуда идти и весь день вы проводите в состоянии растаявшего мороженого. Попробуйте подумать о хорошем и сами не заметите, как пролетит время.
  • Не завтракать. Врачи и диетологи всего мира в один голос твердят — завтракать нужно обязательно! Выбирайте белковый, если хотите дольше оставаться сытым, углеводный — если желаете зарядиться энергией. Утренний прием пищи поможет вам проснуться, запустить метаболизм и чувствовать себя лучше весь день.
18.11.2015