5 вещей, за которые мозг скажем вам «спасибо»

Если вы хотите красивое тело, нужно следить за питанием и заниматься фитнесом. А если вы хотите гибкий ум? Для мозга тоже есть фитнес в виде задач, загадок и разных упражнений. Но еще есть несколько вещей, которые мозг любит больше всего. О них мы сейчас и расскажем.

5 вещей для мозга

  1. Конкретная цель. Когда мечта — не просто мечта, а описанная в деталях, подробностях и датах цель, на нее тут же найдутся ресурсы.
  2. Положительные эмоции. Именно они побуждают людей к действию. Все химически просто: вы радуетесь, в вашем организме выделяются гормоны счастья (эндорфины), которые в свою очередь стимулируют хорошее настроение. Такой вот полезный замкнутый круг.
  3. Прогулки на свежем воздухе. На самом деле это могут быть не только прогулки, подойдут пробежки, занятия спортом и прочее, главное, делать это на улице. Мозг насытится кислородом, в следствие чего усилятся процессы окисления, обмена веществ и высвободится необходимая энергия для новых биохимических соединений, позволяющая творить и мыслить.
  4. Отдых. Если вы устали физически, вы ложитесь спать или просто присаживаетесь передохнуть, но вы если устали морально, такой способ не совсем подойдет. Сон, конечно, необходим, но лучшая разрядка для мозга — физические упражнения.
  5. Привыкание. С одной стороны, кажется, что привычка — это застой. Но именно привычка позволяет нам не решать по несколько раз одни и те же незначительные задачи, а выполнять нужные действия быстро и эффективно. Развивайте у себя полезные привычки — это значительно облегчит вам жизнь.
16.06.2015