Методика «Кайдзен»: избавляемся от лени по-японски

Если вы считаете себя ленивым человеком или не можете доводить дела до конца, бросая начатое на пол пути — эта методика для вас.

Кайдзен — избавляемся от лени

Кайдзен — это принцип одной минуты. Суть методики в том, что нужно делать определенное дело каждый день в одно и то же время но всего одну минуту. 60 секунд — реальное время для каждого человека.

Читайте на английском, качайте пресс, делайте упражнения для глаз — то, что занимает всего одну минуту не может отягощать. Эти занятия отныне будут приносить радость и вести вас к цели маленькими шажочками.

Когда минуты вам покажется мало — увеличивайте время. Так потихоньку вы подойдете к получасовым или даже часовым занятиям, но будьте уверены — вы уже не будете относиться к ним как к «обязаловке». Со временем вы привыкнете и сможете получать удовольствие.

Главное условие — делайте то, что задумали, ежедневно.

20.04.2015