Ода негативным эмоциям

Мы ежедневно испытываем большое количество эмоций — как положительных, так и отрицательных. Но если первые мы принимаем, то со вторыми постоянно боремся, не давая им завладеть нами. Как известно — борьба не лучший метод противостояния. Мы предлагаем сегодня сменить борьбу на принятие этих негативных эмоций и их переживание.

Спасибо негативным эмоциям

Зачем? Каждая эмоция — это реакция вашего организма на что-либо. Чтобы лучше понять и познать себя, нужно познать все свои реакции. Чем мы и предлагаем заняться.

Вот несколько примеров эмоций и их причин:

  1. Злость. Она проявляется тогда, когда человек не получает того, чего желает. Он становится злым и способным подчинить себе другого, лишь бы добиться желаемого. Кроме того, если мы злимся сами на себя — это способ наказать себя за свои неудачи или, например, заставить себя что-то сделать.
  2. Чувство вины. Это эмоция-маскировка. Она помогает нам скорее избежать ответственности, чем действительно наказать себя. Вроде и поругали себя, а вроде и ничего не потеряли. От этого чувства нужно избавляться — если вы совершили проступок — исправьтесь. Никогда не поздно.
  3. Страх. Это проявление нашего инстинкта самосохранения. Он помогает нам защищаться, поэтому не нужно игнорировать свои страхи. Ищите в них зерно рациональности и меняйте полярность. Страх должен стать вашим двигателем, а не тормозом.

Как видите — у любой эмоции есть своя подоплека. Научившись понимать свои эмоции вы сможете управлять ими, а следовательно — управлять собой и своей жизнью. Если негативные эмоции постоянно подавлять — проблема будет расти внутри нас, отнимая силы и здоровье. Учитесь осознавать и жить полной жизнью.

20.05.2015