Сам себе коуч: учимся развиваться без посторонней помощи

Сегодня профессия коуча не вызывает удивления почти ни у кого, многие бизнесмены или известные личности пользуются услугами трененров личностного развития, чтобы достичь нужных результатов в своих делах. Но что делать, если у вас нет возможности стать клиентом такого человека? Все проще простого: стать коучем самому себе. А как это сделать — мы научим.

Этап №1. Самонаблюдение. На этом этапе вам предстоит несколько шагов:

  • Понаблюдайте за собой и своим поведением: какие у вас сильные и слабые стороны, какие аспекты своей жизни вы бы улучшили?
  • Проанализируйте отношения с другими людьми: от родных до коллег. Когда вы в последний раз говорили близким о том, что любите их? Какие отношения стоит исправить и улучшить, а от каких лучше вовсе отказаться?
  • Подумайте о будущем и осознайте свои страхи. Отделите рациональные от нерациональных, проработайте их.
  • Заведите дневник. Пишите свои мысли каждый день — в будущем это сыграет вам на руку: вы сможете легко проанализировать свои действия и вспомнить каждое мгновение.

Этап №2. Выбор пути. Вот шаги на этом этапе:

  • Узнайте свои интересы. Подумайте над тем, что вам действительно нравится и приносит удовольствие: нет ли смысла поменять должность или переложить часть обязанностей на другого сотрудника, занимаясь важными для вас вещами?
  • Развивайте свои таланты. Посещайте курсы или занятия в тех сферах, в которых вы заинтересованы. Тренируйтесь, старайтесь и у вас обязательно все получится.
  • Следуйте своим целям. Доверяйте себе. Если вы решили, что вам нужно этого добиться — не подводите себя самого. Но в то же время помните — если вы вдруг обнаружили, что цель просто высасывает из вас силы и была неверна — поменяйте ее.
  • Отстаивайте себя. Избавьтесь от людей, которые пользуются вами и дайте отпор тем, кто в вас не верит — с этими личностями вам точно не по пути.

Этап №3. Открытие позитивного взгляда. На этом этапе всего 3 шага:

  • Давите на корню негативные мысли. Наши мысли всегда формируют нашу судьбу, а значит, если вы хотите жить счастливо — думайте о счастье, любви и успехе. Все переживания и негатив гоните прочь.
  • Окружите себя позитивными людьми. Как уже говорилось, не поддавайтесь на слова тех, кто не верит в вас. Если можете — откажитесь от общения с такими людьми, если нет — задавите их своим позитивом и помогите им выбраться из их же мыслей.
  • Благодарите. Чем больше мы благодарим за что-то, тем больше мы получаем это. Благодарите судьбу за то, что у вас уже есть, за то что вы живы и здоровы, за то что рядом родные — только в этом случае вы можете рассчитывать на большее.
30.09.2015