Важность дневника: может уже стоит его завести?

Наверное, каждый из нас пытался вести дневник. Кто-то ведет его сейчас (и правильно делает), а кто-то после нескольких страниц забросил это дело в пыльный угол. Сейчас мы расскажем, почему дневник нужно достать из угла и начать заново.

Не будем размениваться по мелочам и начнем с главного: ученые доказали, что изливание своих мыслей и чувств на бумагу помогает привести в порядок ум, разобраться в себе и успокоить нервы.

Ученые Оклендского университета провели странный на первый взгляд эксперимент: разномастной группе людей нанесли небольшие порезы на коже. Половина из наблюдаемых вела дневник, а другая половина нет. В итоге счет 76-42 в пользу пишущих дневники: их порезы зарубцевались в 76% случаев. Отсюда еще одна причина: улучшение психического состояния помогает наладить физическое здоровье.

Самый простой способ вести дневник — не думать о написанном. Просто возьмите в привычку писать по 3 листа в день (например) и пишите: не нужно думать, следить за орфографией и пунктуацией. Просто излагайте поток своих мыслей на бумагу. Через время вы почувствуете, что жить стало действительно легче.

03.02.2016