Как говорить нет не испытывая чувства вины

Как говорить «нет» и при этом оставаться хорошим человеком

4489
Зрительный вектор
Звуковой вектор
Анальный вектор
 

Вы хотите быть приятным человеком, но при этом иногда приходится отказывать людям? Как научиться отстаивать свои интересы, и при этом сохранять хорошие отношения? Эта статья научит вас справляться с подобными проблемами.

Нравиться всем и каждому

Хочется ли вам, чтобы вас любили? Причём, чем больше людей любит — тем лучше, правда? А если любят все — так вообще мечта. Но как добиться этой всеобщей любви? Многие люди отвечают себе просто: «Быть хорошим для всех», а значит — никому никогда не отказывать. Вот только жизнь наша складывается так, что отказывать людям иногда нужно (а порой и просто необходимо). Как же быть в таких условиях?

Для начала мы хотим вас обрадовать: не нужно стараться быть идеальным человеком.

  • Во-первых, потому, что быть хорошим для всех невозможно — даже у святых были враги и недоброжелатели. Возьмите, к примеру, апельсин: кто-то его любит, кто-то нет, а у кого-то вообще аллергия. Так и в жизни: что русскому хорошо, то немцу смерть.
  • Во-вторых, нельзя разделить жизнь на хорошее и плохое. Жизнь просто есть, а то, как вы к ней относитесь — это только лишь ваша оценка. Людей и отношений это тоже касается: кто-то кажется вам плохим, но у этого человека есть родные и друзья, для которых он — лучший.
  • В-третьих, просто пожалейте себя. Тратить свою энергию на невыполнимую задачу как минимум, глупо. А как максимум — вредно для самочувствия.
Как научиться говорить нет и при этом оставаться хорошим человеком

<h2>Говорить «нет» не испытывая чувства вины</h2>

Как же остаться хорошим, и не причинить ущерба своей жизни, здоровью и репутации? Нужно просто заменить формулировку в своей голове: ставить во главу угла свои цели и желания, но при этом учитывать интересы других людей. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя и окружающих одновременно — разрешить себе быть собой, реализовывать свои желания. Всегда помните про свой интерес, и при этом учитывайте чужие желания, — и вы будете жить в состоянии компромисса, не отодвигая на второй план свои цели.

<h2>Отказать и не обидеть</h2>

Насколько бы гармонично не звучала формулировка «думать о себе, не забывая об окружающих», даже в ней могут быть сбои в виде конфликта интересов: кто-то просит от нас одного, а мы желаем другого. Компромисс найти не получается, и мы тщетно пытаемся как-то разрешить этот конфликт. Почему так происходит? Каждому человеку свойственен эгоизм в той или иной степени. Рано или поздно, этот эгоизм выльется наружу, и вам не захочется задвигать свои интересы или делать что-то, чего вы не желаете. Но, в то же время, в голове сидит мысль:  «Это же друг / брат / сват / начальник, я не могу ему отказать, иначе обидится / уволит». Если в вашей жизни периодически возникают такие внутренние конфликты, обязательно дочитайте статью до конца, и вы узнаете, как разрешать их с минимальными потерями для всех.

Как сказать нет и не отвернуть всех от себя

<h2>Как говорить «нет»</h2>

  • Для начала, дайте себе право иметь два разных желания. Если они появились в вашей голове — значит, вы сможете выбрать приоритетное для вас.
  • Чтобы выбрать один из двух или более вариантов, достаточно просто спросить себя, чего вы на самом деле хотите. Можно проиграть в голове развитие ситуации при выборе каждого пути — это поможет определиться.
  • Объясните себе свой выбор, вы должны быть в нём уверены: именно эта уверенность придаст силы, чтобы отстаивать своё желание.
  • Объясните свой выбор другому. Схема должна быть примерно такой: «Я понимаю твои намерения, но я бы хотел заняться другим». Если собеседник продолжает требовать или наглеет — не бойтесь просто сказать «нет». У вас есть на это полное право.
Как научиться говорить нет не обижая при этом людей

Понимание своих желаний с помощью системно-векторной психологии

Если вам сложно определиться в своих желаниях и каждый вариант кажется вам правильным, значит, вы плохо знаете себя. На самом деле, с проблемой непонимания самого себя сталкиваются многие люди, но решение есть. Системно-векторная психология позволяет осознать свою сущность и, как следствие, определить свои цели и разобраться в желаниях. Разделение человечества на 8 векторов, у каждого из которых своё предназначение, свой характер, цели и методы их достижения, помогает формированию чёткого представления о себе. К примеру, идея нравиться всем присуща зрительному вектору, а жажда достижения более отдаленных целей — звуковому. В человеке могут быть оба вектора, но, понимая их роль и важность, выбрать одну из целей станет проще.

Главный Лаборант
12.03.2015

Практические рекомендации:

Переведя фокус внимания с невыполнимой цели «нравиться всем» на свои потребности, вы сможете избежать многих негативных ситуаций. В том числе конфликтов с близкими или внутренних противоречий. Защищать свои желания можно и нужно, просто следует научиться объяснять свою позицию окружающим, и тогда в вашей жизни не будет никаких обид.

Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле

  • Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле
    • У каждого в голове собственный фильтр
    • Мы покажем, как по внешним признакам определить, что цепляет и что волнует конкретного человека
    • Не важно, что он говорит вслух
  • Научись вычислять, что думают о тебе люди, получив бесплатную инструкцию

    Куда выслать ваш файл?
    Нажимая на кнопку «Получить бесплатную инструкцию!», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c условиями договора-оферты и политикой конфиденциальности