Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Как повысить самооценку? Рецепт для женщин

2434
Зрительный вектор
Кожный вектор
Анальный вектор
 

Зачастую девушки более склонны к тому, чтобы искать причины проблем в себе. Если вы чувствуете себя несчастной, достойной большего, но в то же время не можете ничего с этим поделать — читайте статью, и вы узнаете, как поднять самооценку девушке.

<h2>«Я должна» или негативная сила убеждений</h2>

Как вы считаете — есть ли у вас убеждения? Не спешите отрицать, сначала посмотрите примеры. Люся — идеальная хозяйка. Утром она встаёт раньше всех, готовит завтрак, кормит домочадцев, провожает их в школу и на работу, а сама остаётся один на один с квартирой. Убирает, моет, чистит, готовит. Всё ради того, чтобы семья была довольна. Но вот незадача — она тратит всё своё время на хозяйство, а никто даже спасибо ей не говорит. К тому же, муж постоянно подмечает, что Люся совсем забросила себя и выглядит, мягко говоря, не очень. Да и сама Люся большого счастья от быта не испытывает — она ведь выходила замуж молодым амбициозным переводчиком и мечтала облететь весь мир.

Вот — типичный пример жертвы собственных убеждений. «Квартира должна блестеть», «дома всегда должна быть вкусная еда», «если я не буду делать этого, муж уйдет от меня», «детям нужно отдавать всё самое лучшее». За всем этим проходит жизнь, при этом, стоит заметить — жизнь несчастливой женщины.

А как быть, если о семье тоже нужно заботиться? Определите свои приоритеты, и следуйте им, тогда окружающий мир будет меняться в соответствии с вашим ежедневным выбором. Другой вопрос — от чего будет зависеть ваш выбор. От убеждения, что женщина должна следить за домом? Или от реальной потребности навести дома чистоту в определенный подходящий момент? 

Убеждения как гири привязывают вас к привычному образу жизни. Уже всё в мире поменялось — вокруг продают домашнюю технику, миллионы женщин мечтают устроиться помощницами по хозяйству, мужья без зазрения совести пылесосят дома, — а женщина по имени «должна» все убирает свое гнездышко, отказываясь от маникюра, девичников и выходных на природе.

Убеждения могут касаться не только уборки. Бывает наоборот — женщина считает, что не должна угробить свою жизнь на кухне, и от души гробит её на тяжелой работе, потому что должна быть сильной и самостоятельной. Чувствует волшебную тяжесть убеждений? 

Избавьтесь от убеждений о том, какой должна быть женщина, и посмотрите реальности в лицо — вот первый ингредиент рецепта для повышения самооценки.

Жизнь не в удовольствие

<h3>Мои неважные «хочу»</h3>

Мы разобрались с «должна» и «надо», а теперь перейдём к «хочу». Чего вы действительно хотите? Нет, нет, уберите это несносное «должна». Мы уже сказали — мыть полы и торчать на кухне (если это не приносит вам удовольствия) — совсем не обязательно. Что вас зажигает? Возможно, вы бы хотели танцевать. Или научиться водить машину. А может, больше времени проводить с детьми за их развлечениями?

Подготовьтесь, сейчас последует совет, который вас шокирует: делайте в первую очередь то, чего действительно хотите! Запишитесь на танцы или водительские курсы. Поведите детей в аквапарк и дайте себе возможность самой стать ребенком — радоваться и плескаться вместе с ними.

Только подумайте — на закате своей жизни вы не будете вспоминать о том, как блестели тарелки от вашей трёхразовой мойки. Вы либо будете жалеть о том, что не делали, чего хотели. Либо — с улыбкой вспоминать моменты, когда позволяли себе совершать желаемое. Выбор только за вами.

Второй ингредиент рецепта для повышения самооценки: делайте то, что вас зажигает.

Получайте удовольствие от жизни

<h2>Как заставить мужа (или партнера) уважать себя?</h2>

Отношения мужчины и женщины — одно из самых сложных явлений. У кого-то получается счастливо жить многие годы, не прикладывая особых усилий. А кто-то постоянно работает над собой и отношениями, но всё равно не чувствует должной любви. Одно дело — когда люди равны в отношениях. Совсем другое — когда ваша половина вас не уважает.

Для начала заметим — уважение или неуважение — это только ваша личная оценка. Причём, оценка эта может существенно разниться с оценкой других женщин. К примеру, Аня считает, что муж её не уважает, потому что уже 5 лет он ей не делал подарки без повода. А Яна жалуется, что муж на неё постоянно кричит и обзывает. О подарках она уже и не мечтает, лишь бы не ругался. Причём начиналось всё как у всех: встретились, влюбились. И продолжилось как у всех: теперь каждый меняет друг друга под себя, не осознавая того, что влюбился он именно в то, что его сейчас не устраивает.

Возьмём ту же Аню, которой муж не дарит подарки. Когда они познакомились, Анечка была студенткой международного факультета и самой красивой барышней на курсе. Её короткое платье и каблуки сводили с ног всё мужское окружение, но покорилась эта крепость только ему, её мужу. Вот прошёл год, Анечка вышла замуж за своего принца и тут началось: «Куда ты так вырядилась?», «Куда собралась?», «Надень юбку подлиннее». Муж хотел изменить в ней то, во что влюбился однажды. И изменил. Но теперь он женат не на той самой Анечке, красивой и весёлой. И теперь почему-то перестал дарить подарки ей и осыпать комплиментами. 

Полное подчинение желаниям мужа в данном случае — это тревожный сигнал потери собственной ценности. Внешние перемены всегда следуют за внутренними: кто-то с возрастом меняет образ, а кто-то от давления теряет себя. Если сохранять свою ценность, знать и любить все лучшее в себе, то и близкие будут поддерживать вас в этом. И ни один муж не усомнится в уместности наряда, если жена считает себя в нем красавицей.

Третий ингредиент для повышения самооценки: цените в себе лучшее.

Необходимо осознавать собственную ценность

<h3>Девочки такие девочки</h3>

Если обобщить главную цель среднестатистического мужчины и женщины, мы можем заметить: женщины стремятся к отношениям и семье, мужчинам же важнее карьера и общественная жизнь. В современном обществе, конечно, меняется расстановка сил, и женщин никто не запирает дома, не заставляет посвящать себя полностью семье, но внутренне большинство женщин осознанно выбирают приоритетом отношения, и только потом — профессиональную реализацию.

Поэтому женщина (в особенности с заниженной самооценкой) готова жертвовать своими желаниями, целями, женственностью, лишь бы мужу было хорошо. Стараться осчастливить другого человека — цель весьма благородная, но сделать это, пожертвовав своим счастьем… разве для этого вы родились?

Вот ещё один пример из жизни: Настенька в 20 лет встретила своего возлюбленного. Отношения закрутились лихо и вскружили голову молодой девушке. Она просыпалась, жила и засыпала с мыслью только о нём. Учёбу забросила, с подругами почти перестала общаться (тем более, что парню они не нравились), свои занятия йогой тоже отодвинула подальше. Теперь у неё есть цель жизни — осчастливить своего мужчину. Она всё для этого сделает. Прошло 5 лет: у Насти ни подруг, ни образования, фигура заметно испортилась, а на лице заметен отпечаток не очень счастливой семейной жизни. Любимый однажды пришёл домой и сказал, что встретил другую. И вот вся жизнь Настеньки лопнула как мыльный пузырь. Вы уже понимаете почему? Потому что всей её жизнью были эти отношения. Будь у неё работа, друзья, увлечения — она бы, конечно, тоже расстроилась, но причин побыстрее отстрадать своё, и вернуться к жизни, у нее было бы больше. А тут...потерять всё в один миг. Не правда ли страшно?

Четвёртый ингредиент для повышения самооценки: не отказывайтесь от своей жизни ради отношений.

Важно правильно расставить приоритеты

<h2>Как женщине полюбить себя?</h2>

Вот мы и подошли к главному вопросу — как повысить самооценку в себе, как полюбить себя? Мы уже открыли вам четыре ингредиента для этого волшебного рецепта, следуя которым, вы обязательно обретёте уверенность в себе, и ваша жизнь станет более полной и насыщенной. Главное — не впадайте в крайности. Найти себе увлечение — это не значит полностью отказаться от семьи и развлекаться. Будьте гармоничны и счастливы, делайте то, что вы любите, горите идеями, сияйте красотой, получайте от жизни и от себя настоящее удовольствие, — и у вас всегда будут силы, а главное — желание, делать счастливыми своих близких.

<h3>Рецепт повышения самооценки для женщин<h3>

Используйте 4 ингредиента:

  1. Избавьтесь от ложных убеждений о себе и своей жизни, принимайте реальность такой, какая она есть.
  2. Следуйте своим настоящим желаниям, делайте то, что вас зажигает.
  3. Цените все лучшее в себе, знайте свои сильные качества, развивайте и подчеркивайте их.
  4. Не приносите жертв, отстаивайте свои интересы.
  5. Сделайте себя счастливой и получайте удовольствие от жизни.
Главный Лаборант
12.03.2015

Практические рекомендации:

Будьте гармоничны и счастливы, делайте то, что вы любите, горите идеями, сияйте красотой, получайте от жизни и от себя настоящее удовольствие, — и у вас всегда будут силы, а главное — желание, делать счастливыми своих близких.

Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле

  • Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле
    • У каждого в голове собственный фильтр
    • Мы покажем, как по внешним признакам определить, что цепляет и что волнует конкретного человека
    • Не важно, что он говорит вслух
  • Научись вычислять, что думают о тебе люди, получив бесплатную инструкцию

    Куда выслать ваш файл?
    Нажимая на кнопку «Получить бесплатную инструкцию!», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c условиями договора-оферты и политикой конфиденциальности