Неуверенность в себе

Неуверенность в себе

1369
Зрительный вектор
Кожный вектор
Анальный вектор

Посмотрите на себя со стороны

Неуверенность в себе — добровольные кандалы человека. Идя на поводу у своих страхов, вы просто не оставляете себе шанса улучшить свою жизнь, попробовать что-то новое, выйти из зоны комфорта и измениться. Невозможно начать жить лучше, боясь сделать шаг в лучшую жизнь. Сегодня мы расскажем о методике, которая поможет вам стать увереннее, справиться со своими страхами и вдохнуть полной грудью. Вам предстоит тяжёлый труд, но поверьте: оно того стоит. 

Уверенность в себе сегодня приравнивается к успешности, счастливой и достойной жизни. Считается, что если человек уверен в себе, значит, он может добиться большего, стать тем, кем всегда мечтал и выстроить жизнь, которую он планировал. Для неуверенных людей таких радужных перспектив не предоставляется: оно и понятно — человек, который изначально не верит в себя, вряд ли сможет добиться чего-то в жизни.

Если вы считаете себя человеком не самоуверенным, то, вероятно, вы уже искали решение этой проблемы в интернете, книгах или журналах. Мы тоже проделали эту работу и даже составили список самых частых советов, которые дают авторы, обещая вам счастливую жизнь уверенного в себе человека. Среди этих советов различные аффирмации со словами «я люблю себя», ведение дневника успеха, копирование поведения успешных людей, отказ от самокритики и многое другое. Мы не можем утверждать об эффективности этих действий, но согласитесь: если бы они действительно работали, вы бы сейчас не читали эту статью.

Человек уверен в себе, значит, он может

Системное мышление в борьбе с неуверенностью

Мы, в свою очередь, тоже хотим предложить вам несколько методов, которые помогут побороть вашу неуверенность. Но, в отличие от вышеперечисленных методик, наши будут основываться на системном подходе. Именно он позволяет взглянуть на ситуацию в целом и подобрать такие варианты развития самоуверенности, которые будут более эффективными и полезными, по сравнению с методиками, направленными на «верхушку айсберга». Начать системную борьбу за уверенность в себе предлагаем со знакомства с отличным инструментом, который называется «Компас жизни». Он представляет собой компас, направления на котором обозначены не как Север-Юг, Запад-Восток, а как Вечное-Настоящее и Прошлое-Будущее. Стрелкой же на данном компасе является наше внимание, блуждающее между этими четырьмя направлениями. Весь фокус в том, что там, где внимание, там же и наши мысли и действия, а значит, и сама жизнь.

Решение проблем с помощью «Компаса жизни»

Решение проблем с помощью «Компаса жизни»

Итак, напрашивается вывод: полноценное решение любой проблемы или вопроса лежит во всех четырёх представленных плоскостях. Например, вы хотите преодолеть свой страх (прыгнуть с парашютом или выступить на сцене — неважно), то методы преодоления должны охватывать прошлое, настоящее, будущее и вечное (скорее всего это будет 4 разных метода, которые в итоге дадут свой результат). 

Начнем с прошлого. Что такое прошлое? Это наш накопленный опыт (как положительный, так и отрицательный). Чтобы преодолеть страх в прошлом — нужно этот самый опыт накопить. Прыгните с парашютом 100 раз и на 101 вам будет уже весело, а не страшно. Возможно, вы прочитали это и подумали: «Отлично, но как мне прыгнуть (например) первый раз, если я боюсь?». И на этот вопрос у нас есть ответ, который, как и всё гениальное, прост: дробите. Любое действие можно разделить на этапы: к примеру, в случае страха знакомства с девушкой (или парнем), можно сначала зарегистрироваться на сайте знакомств, затем выбрать пассию, после чего пообщаться с ней (или ним) в чате, затем в Skype, сначала без видео, а потом и с ним, и только потом встречаться вживую. Видите, такие маленькие шажки дадут вам необходимый опыт и позволят победить ваш страх.

Начнем с прошлого

Перейдём к настоящему. Настоящее — это тот самый момент, который происходит именно здесь и сейчас. Секундой назад было прошлое, секундой вперед настанет будущее, и есть только одна секунда, в которой вы находитесь прямо сейчас. Удивительно то, что в этом моменте нет страха. Страх есть в прошлом (отрицательный опыт) или в будущем (боязнь, что не получится), но не в настоящем. Текущее время — это процесс, который сам по себе не может пугать. Научитесь переключаться с результата на процесс и увидите — вы больше не боитесь.

Пришло время будущего. Что же сделать в будущем? Конечно, поставить правильную цель. Она должна не просто быть, она должна зажигать вас изнутри, не давать спать ночами. Правильный критерий: вам должно быть страшнее не добиться этой цели, чем преодолеть свои фобии.

Итак, чтобы преодолеть свой страх, вам нужно:

  • накопить опыт в прошлом,
  • переключиться на процесс в настоящем,
  • поставить зажигающую цель в будущем.

Всё предельно просто, не правда ли? Мы не ставим перед вами нерешимых задач, мы просто предлагаем немного обмануть свои страхи, подменить их другими вещами, ведь прожить всю жизнь не решившись на что-то куда страшнее, чем посмотреть своим фобиям в глаза.

«Вы ничего не сказали о вечном», — заметят самые внимательные читатели. Дело в том, что вечное — самая интересная из всех областей нашего наблюдения. Все технологии, которые работают через это направление, встраиваются дольше всего, но действуют мощнее остального и никогда не откатываются назад. Хотите узнать больше о борьбе со страхами, уверенности в себе и работе с вечным?

Елена Гелан
02.07.2015

Практические рекомендации:

Чтобы побороть неуверенность в себе и справиться со своими страхами, недостаточно проработать пару моментов из жизни. Решение проблемы лежит в настоящем, прошлом, будущем и вечном. Когда страх будет побежден в каждом из направлений, тогда вы сможете выдохнуть и смело заявить: «Я больше не боюсь». 

Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле

  • Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле
    • У каждого в голове собственный фильтр
    • Мы покажем, как по внешним признакам определить, что цепляет и что волнует конкретного человека
    • Не важно, что он говорит вслух
  • Научись вычислять, что думают о тебе люди, получив бесплатную инструкцию

    Куда выслать ваш файл?
    Нажимая на кнопку «Получить бесплатную инструкцию!», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c условиями договора-оферты и политикой конфиденциальности