Убеждения в нашей жизни

Убеждения в нашей жизни

3280
Анальный вектор
Звуковой вектор
Зрительный вектор
 

Вчера я был умным и пытался изменить мир,

сегодня я стал мудрым и начал с себя.

Шри Чинмой

Обычный человек и его уникальность

На Земле живет почти семь миллиардов людей. Внешне мы все похожи друг на друга, а внутри, как нам кажется, абсолютно разные, и каждый уникален своим проживанием жизни.

А действительно ли это так? Давайте разберемся, из чего же состоит жизнь любого человека. 

Мы живем в определенном пространстве (планета Земля, страна, город, улица, дом), в конкретное время (21-й век, зима 2015 года, в … часовом поясе). Мы состоим из материи (тело, мышцы, кости, клетки, жидкости, химический набор таблицы Менделеева, плюс температура тела, и так далее), и в нас есть энергия (физическая, химическая, сила мысли, чувств). Все эти данные — информация, и каждый человек является носителем конкретной информации о своем существовании в этом мире.

Каковы усредненные представления человека о самом себе? Примерно такие: я существую в физическом и нефизическом мире, т.е. имею тело и умею думать. Тело — это то, что представляет меня внешне, а то, о чем и как я думаю — у меня внутри. Мои мысли нельзя потрогать, увидеть, взвесить, но они вызывают в теле определенные ощущения, которые мой ум переводит в какой-то процесс, или способ реакции на ситуацию. Например, я иду по улице и вижу бегущую ко мне собаку. Ужасно боюсь собак. Тут же возникает напряжение в теле, втягивается шея, потеют руки, и подкашиваются ноги. Стоит этой собаке случайно повернуть голову в мою сторону или, что более ужасно, гавкнуть, — и я не смогу устоять на месте…

Конкретная реакция приводит к определенному результату. То, что я делаю в настоящем, отразится на моем будущем. И то, что я делаю сейчас, зависит от моего прошлого — от  уникального индивидуального опыта жизни, который является базовым фундаментом для реализации (или нереализации) моих способностей и умений. 

Управление жизненными процессами происходит через ощущения боли или удовольствия.  Их можно назвать по-разному: кнут и пряник, наказание и поощрение, отдача и получение, но, по сути, это главный принцип управления людьми, и управления собственной жизнью. 

Каждый человек инстинктивно стремиться избегать боли и хочет получать удовольствие. Это то, в чем мы похожи друг на друга. А вот путь, который мы для себя выбираем, создает отличия нашей жизни. В жизни каждого человека есть индивидуальный рецепт баланса боли и удовольствий.

Кнут и пряник, боль и удовольствия — управляют нами исподволь

<h2>Как убеждения мешают жить</h2>

Получив какой-то опыт в прошлом, я сформировала свое отношение к ситуации через ощущение: больно или не больно (хорошо или плохо). Затем, через ум, облекла это в определенное убеждение. Например: мне 7 лет, я хочу пообщаться с мамой, поделиться своими впечатлениями о школе, так как это совершенно новая для меня среда, и первый класс — это открытия каждый день… Я несколько раз начинаю разговор, но мама занята своим делом и не готова прямо сейчас уделить мне внимание. Ее ответ: помолчи и не мешай. 

Мой вывод в том возрасте: 1) мои чувства и эмоции никого не волнуют; 2) говорить много с другими, значит вызывать раздражение, а это обидно (больно). Это — сигнал остановиться…

Все мои невысказанные желания и энергия, которая уже бурлила в голове, в горле (и в душе), образуют блок запрета на самовыражение, и рождают неуверенность в моей ценности для других значимых для меня людей (для мамы). Эта неуверенность в дальнейшем  проявится в ситуациях, где, например, нужно много говорить, рассказывать о себе.

Не природные убеждения вызывают конфликт с реальностью

<h2>Работа с убеждениями</h2>

Сегодня я взрослый человек. Я понимаю, что, во-первых, люди могут быть увлечены или заняты своим делом, и не всегда есть возможность с должным вниманием относиться к близким. И мой внутренний запрет на самовыражение — это всего лишь мое прошлое, которое можно переосмыслить и переоценить сегодня, дабы дать себе шанс измениться. 

И сегодня я, как взрослый человек, сознательно меняю свои убеждения на следующие

  1. Мои чувства и эмоции бесценны для меня лично, потому что помогают мне более полно и красочно воспринимать окружающую действительность;
  2. Я могу говорить столько, сколько посчитаю нужным, и с теми, кто мне интересен, если они имеют возможность меня послушать. То, что я могу сказать, очень интересно, значимо и нужно. 

Мое тело — это язык ощущений. Что происходит, когда я проговариваю свои новые убеждения? Происходят чудеса: уходят спазмы в горле, речь становится более плавной и легкой. Паузы выглядят как размышления, и не напоминают заикание, потому что я не спешу высказаться, я уверена в себе и в своих возможностях. Даже осанка выпрямляется. Лопатки стремятся друг к другу, а голова поднимается выше. Отличное, сбалансированное внутри и снаружи состояние. 

Для того, чтобы его закрепить в теле и в сознании, его необходимо повторить несколько раз и попытаться запомнить на нескольких уровнях: как ощущение в теле, как эмоция, состояние, и просто как выученное на память УБЕЖДЕНИЕ

Есть разные инструменты для исправления своего образа мыслей, но принцип простой и кропотливой работы с каждым найденным убеждением, которое существует только в вашем воображении, и мешает адекватно реагировать на ситуацию, работает всегда. 

С каждым «выдернутым гвоздем» из вашей головы жизнь будет становиться более наполненной удовольствием, и индивидуальный опыт будет не обузой, а ЦЕННОСТЬЮ.

По материалам тренинга «Самооценка системно: 5 шагов к уверенности в себе»

Мирослава Евдокимова
11.02.2015

Практические рекомендации:

Есть разные инструменты для исправления своего образа мыслей, но принцип простой и кропотливой работы с каждым найденным убеждением, которое существует только в вашем воображении, и мешает адекватно реагировать на ситуацию, работает всегда. 

Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле

  • Вычисли с первого взгляда, как тебя оценивают и что от тебя хотят на самом деле
    • У каждого в голове собственный фильтр
    • Мы покажем, как по внешним признакам определить, что цепляет и что волнует конкретного человека
    • Не важно, что он говорит вслух
  • Научись вычислять, что думают о тебе люди, получив бесплатную инструкцию

    Куда выслать ваш файл?
    Нажимая на кнопку «Получить бесплатную инструкцию!», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c условиями договора-оферты и политикой конфиденциальности